The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Бадемите стимулират мозъка

19.09.2017
Ядките влияят благоприятно и за понижаване на холестерола и високото кръвно налягане, както и за намаляване на риска от инсулт

Отслабването на паметта често съпътства остаряването. В някои случаи то е един от симптомите на деменция, но според американско изследване може и да е признак, че нещо липсва в храненето.

Авторите му са установили, че включването на бадеми в менюто е отлично средство за стимулиране на мозъка, пише в. "Дейли експрес".

Освен че осигуряват физическа енергия, бадемите подобряват и мозъчните функции, смятат специалисти от университета "Пардю".

В изследване, обхванало 86 души, учените са установили, че паметта се подобрява при хора, които консумират бадеми на обяд.

За целите на проучването участниците са били разделени на две групи. В продължение на 12 седмици част от тях хапвали бадеми с обедното хранене. При участниците, които не консумирали ядки на обяд, половин час след това било наблюдавано отслабване на паметта.

Специалистите приписват благоприятния ефект на способността на бадемите да балансират нивата на кръвната захар. Въпросните ядки освен това съдържат магнезий, противодействащ на умората. Бадемите са отличен източник и на ниацин, който също стимулира мозъчните функции.

Освен че помагат срещу отслабване на паметта, ядките влияят благоприятно и за понижаване на холестерола и високото кръвно налягане, както и за намаляване на риска от инсулт. Бадемите са богати на калий, който противодейства на негативните ефекти върху кръвното налягане от консумацията на сол.

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 07:00
  • Maria, Elena Tiho 01:32 в момента
  • Ana Bekuta Uspomene 01:29 Предишна
  • Gamzata Oborotna 01:26 Предишна
  • Eleni Foureira To Kati 01:21 Предишна
  • Gloria 100% Jena 01:17 Предишна
  • Milica Pavlovic Operisan Od Ljubavi 01:14 Предишна
  • Toni Storaro Tova Sme Nie 01:11 Предишна
  • Kiriakos Papailias Ola Opa 01:08 Предишна
  • Lia Sini Ochi 01:04 Предишна
  • Natasa Djordjevic Pijem Pijem 01:00 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито