The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Черен шоколад и ядки за здрав сън

15.04.2016
Съдържат магнезий - минерал, който е много важен за правилното функциониране на биологичния часовник

Черният шоколад помага за здрав сън, защото съдържа магнезий - минерал, който е много важен за правилното функциониране на биологичния часовник, съобщи в. "Дейли мейл".

Както е известно, магнезият поддържа имунната система, предотвратява някои видове рак, намалява опасността от инфаркт. Елементът е свързан и с биологичния часовник, който определя заспиването и събуждането, освобождаването на хормони, регулира телесната температура, допълват учени от университетите на Единбург и Кеймбридж.

Специалистите работили с трите основни вида биологични организми - човешки клетки, водорасли и гъби. И в трите нивата на магнезия се покачват и спадат в ежедневен цикъл. Молекулярният анализ показа, че това колебание е ключово важно за поддържане на биологичния ритъм на клетките. Той е много важен и за метаболизма и определя колко бързо клетките преобразуват храните в енергия.

Богати на магнезий освен черният шоколад са листните зеленчуци, ядките, рибата, бобовите култури, пълнозърнестите храни, авокадото, киселото мляко, бананите, сушените плодове.

/М.Е./

 

В момента Капучино 07:00 - 10:00
  • Plamen, Ivo, Mihaela Marinova Ne Ti Mislya Zlo 07:29 в момента
  • Lepa Brena Luda Za Tobom 07:21 Предишна
  • Boris Dali, Elena Velevska Shte Si Moya 07:16 Предишна
  • Malu Ora Na Gyriseis 07:13 Предишна
  • Dimana Ne Si Mi Dlajen 07:09 Предишна
  • Sean Paul, Dua Lipa No Lie 07:05 Предишна
  • Slavi Trifonov, Gamzata, Ku Ku Band 06:58 Предишна
  • Antipas Eki Pou Ise Imoun 06:55 Предишна
  • Anelia Slozhno Nevazmojno 06:52 Предишна
  • Amar Gile Apokalipsa 06:49 Предишна

Програма

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси