The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Черен шоколад и ядки за здрав сън

15.04.2016
Съдържат магнезий - минерал, който е много важен за правилното функциониране на биологичния часовник

Черният шоколад помага за здрав сън, защото съдържа магнезий - минерал, който е много важен за правилното функциониране на биологичния часовник, съобщи в. "Дейли мейл".

Както е известно, магнезият поддържа имунната система, предотвратява някои видове рак, намалява опасността от инфаркт. Елементът е свързан и с биологичния часовник, който определя заспиването и събуждането, освобождаването на хормони, регулира телесната температура, допълват учени от университетите на Единбург и Кеймбридж.

Специалистите работили с трите основни вида биологични организми - човешки клетки, водорасли и гъби. И в трите нивата на магнезия се покачват и спадат в ежедневен цикъл. Молекулярният анализ показа, че това колебание е ключово важно за поддържане на биологичния ритъм на клетките. Той е много важен и за метаболизма и определя колко бързо клетките преобразуват храните в енергия.

Богати на магнезий освен черният шоколад са листните зеленчуци, ядките, рибата, бобовите култури, пълнозърнестите храни, авокадото, киселото мляко, бананите, сушените плодове.

/М.Е./

 

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • Ivana Loshi Hora 20:28 в момента
  • ork.Plam Kray Dunava 20:19 Предишна
  • Nadica Ademov Daj Boze 20:14 Предишна
  • Nasko Mentata Shushana 20:12 Предишна
  • Kostas Doxas Happy Day 20:06 Предишна
  • Krisko Dali Tova Lyubov E 20:04 Предишна
  • Ayshenur Prazna chasha 19:56 Предишна
  • Anelia S Tebe Mi E Nay 19:52 Предишна
  • Hari Mata Hari Strah Me Da Te Volim 19:42 Предишна
  • Nikolay Slaveev Rosni Mi Rosni Rosice 19:38 Предишна

Програма

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино