The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Фъстъците предпазват от инфаркт

31.03.2017
Богати са на мононаситени мазнини и олеинова киселина, което ги прави полезни за сърцето.

Фъстъците са богати на мононаситени мазнини и олеинова киселина, което ги прави полезни за сърцето. Тези ядки апазват гъвкавостта на артериите, като намаляват нивата на липидите в кръвта. 

Учени от университета "Пен" установиха, че ако човек добави 80 г фъстъци към мазна храна, опасните триглицериди в кръвта не се увеличават. Това количество ядки обаче е почти три пъти по-голямо от обичайната порция.

Учените са работили със здрави мъже със затлъстяване. Те са изследвали кръвта им 30, 60, 120 и 240 минути след хранене. След ядене, придружено с фъстъци, триглицеридите им били с 32 % по-малко, отколкото на контролната група.

С годините артериите се втвърдяват от натрупване на холестерол и други плаки по стените им. Това ограничава движението на кръвта и може да затрудни работата на сърцето, както и да създаде риск от сериозни съдови проблеми. Според резултатите от изследването фъстъците намаляват характерното увеличаване на триглицеридите след хранене.

Фъстъците имат висока концентрация на фитостерол, който потиска растежа на туморите, като по този начин се предотвратява развитието на сериозни заболявания като рак. Изследователите също така свързват консумацията на фъстъци с намаляване на риска от рак на дебелото черво.

Ядките също така имат и богато съдържание на фибри, които допринасят за прочистването на тялото от токсини, като по този начин подобряват вида и здравето на кожата. Токсините в организма са отговорни за появата на пъпки, прекомерно омазняване на кожата и други кожни проблеми.

Фъстъците съдържат и витамините C и E, които предотвратяват появата на бръчки и намаляват процесите на стареене.

/М.Е./

 

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 07:00
  • Antique Opa Opa 03:00 в момента
  • Konstantin, Anelia Tvarde Kasno E 02:57 Предишна
  • Aleksandra Prijovic Testament 02:52 Предишна
  • Sofi Marinova, Ustata Tochno Ti 02:49 Предишна
  • Tzortzina Nikaki Dosta Ola 02:45 Предишна
  • Maria Mrasni Pomisli 02:42 Предишна
  • Lepa Brena Carica 02:39 Предишна
  • Kamelia Plyusheno Meche 02:36 Предишна
  • Giorgos Mazonakis Sabbato 02:32 Предишна
  • Preslava Po Moyata Koja 02:29 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито