The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Фъстъците предпазват от инфаркт

31.03.2017
Богати са на мононаситени мазнини и олеинова киселина, което ги прави полезни за сърцето.

Фъстъците са богати на мононаситени мазнини и олеинова киселина, което ги прави полезни за сърцето. Тези ядки апазват гъвкавостта на артериите, като намаляват нивата на липидите в кръвта. 

Учени от университета "Пен" установиха, че ако човек добави 80 г фъстъци към мазна храна, опасните триглицериди в кръвта не се увеличават. Това количество ядки обаче е почти три пъти по-голямо от обичайната порция.

Учените са работили със здрави мъже със затлъстяване. Те са изследвали кръвта им 30, 60, 120 и 240 минути след хранене. След ядене, придружено с фъстъци, триглицеридите им били с 32 % по-малко, отколкото на контролната група.

С годините артериите се втвърдяват от натрупване на холестерол и други плаки по стените им. Това ограничава движението на кръвта и може да затрудни работата на сърцето, както и да създаде риск от сериозни съдови проблеми. Според резултатите от изследването фъстъците намаляват характерното увеличаване на триглицеридите след хранене.

Фъстъците имат висока концентрация на фитостерол, който потиска растежа на туморите, като по този начин се предотвратява развитието на сериозни заболявания като рак. Изследователите също така свързват консумацията на фъстъци с намаляване на риска от рак на дебелото черво.

Ядките също така имат и богато съдържание на фибри, които допринасят за прочистването на тялото от токсини, като по този начин подобряват вида и здравето на кожата. Токсините в организма са отговорни за появата на пъпки, прекомерно омазняване на кожата и други кожни проблеми.

Фъстъците съдържат и витамините C и E, които предотвратяват появата на бръчки и намаляват процесите на стареене.

/М.Е./

 

В момента Честито 12:00 - 15:00
  • Iva Davidova Ayde Yano 14:03 в момента
  • Iliyan Dva Tri Shota 13:58 Предишна
  • Antipas Eki Pou Ise Imoun 13:55 Предишна
  • Slavi Trifonov, Ku Ku Band 13:52 Предишна
  • Zorica Brunclik Kosava 13:48 Предишна
  • Galena Mina Mi 13:45 Предишна
  • Hristos Kuriazis Epimeno 13:37 Предишна
  • Gloria Piyana Vishna 13:32 Предишна
  • Nelina Mari Stano 13:30 Предишна
  • Dara Bubamara Takva Kakva Sam 13:26 Предишна

Програма

06:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 15:00 Честито

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни

23:00 - 00:00 Ретро микс