The Voice | Magic FM | Magic TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Фъстъците предпазват от инфаркт

31.03.2017
Богати са на мононаситени мазнини и олеинова киселина, което ги прави полезни за сърцето.

Фъстъците са богати на мононаситени мазнини и олеинова киселина, което ги прави полезни за сърцето. Тези ядки апазват гъвкавостта на артериите, като намаляват нивата на липидите в кръвта. 

Учени от университета "Пен" установиха, че ако човек добави 80 г фъстъци към мазна храна, опасните триглицериди в кръвта не се увеличават. Това количество ядки обаче е почти три пъти по-голямо от обичайната порция.

Учените са работили със здрави мъже със затлъстяване. Те са изследвали кръвта им 30, 60, 120 и 240 минути след хранене. След ядене, придружено с фъстъци, триглицеридите им били с 32 % по-малко, отколкото на контролната група.

С годините артериите се втвърдяват от натрупване на холестерол и други плаки по стените им. Това ограничава движението на кръвта и може да затрудни работата на сърцето, както и да създаде риск от сериозни съдови проблеми. Според резултатите от изследването фъстъците намаляват характерното увеличаване на триглицеридите след хранене.

Фъстъците имат висока концентрация на фитостерол, който потиска растежа на туморите, като по този начин се предотвратява развитието на сериозни заболявания като рак. Изследователите също така свързват консумацията на фъстъци с намаляване на риска от рак на дебелото черво.

Ядките също така имат и богато съдържание на фибри, които допринасят за прочистването на тялото от токсини, като по този начин подобряват вида и здравето на кожата. Токсините в организма са отговорни за появата на пъпки, прекомерно омазняване на кожата и други кожни проблеми.

Фъстъците съдържат и витамините C и E, които предотвратяват появата на бръчки и намаляват процесите на стареене.

/М.Е./

 

В момента Честито 12:00 - 15:00
  • Anelia Proba Greshka 14:31 в момента
  • Nikos Vertis Pes To Mou Ksana 14:23 Предишна
  • Nikolay Slaveev Vasilke Mlada Nevesto 14:20 Предишна
  • Alisia Poznavash Me 14:15 Предишна
  • Dragana Mirkovic Otrov I Melem 14:11 Предишна
  • Maria Bolna Tema Si Za Men 14:05 Предишна
  • Tamara Dragic Neko Kao Ti 13:57 Предишна
  • Ivana Doza Lyubov 13:54 Предишна
  • Elli Kokkinou Ftei I Nihta 13:49 Предишна
  • Boris Dali, Cvetelina Yaneva Lamyata 13:46 Предишна

Програма

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито