The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Грипът дойде

05.12.2017
Първият грипен щам вече е потвърден, съобщи директорът на Центъра по заразни и паразитни болести проф. Тодор Кантарджиев

Грипът вече е в България, съобщи директорът на Центъра по заразни и паразитни болести проф. Тодор Кантарджиев. Първият грипен щам вече е потвърден. Щамът е вирус от група В, аналог на ваксиналния щам “Ямагата”.

Грипът се предава по въздушно-капков път чрез говорене, кихане или кашляне. Грипните вируси се променят (мутират), с което се обясняват и честите рецидиви на болестта при един и същи човек - той не може да си създаде имунитет. Когато попаднат в организма, те развиват възпалителен процес, засягащ цялата дихателна система. Заболяването потиска имунната система, което създава условия за появата на бактериална инфекция.

Симптомите на грипа включват висока температура, цялостна умора, слабост, суха кашлица, зачервено гърло, хрема, болки в ставите. При децата понякога има стомашни проблеми като гадене, повръщане или диария. Усложнение при грип може да бъде бактериална пневмония, може да се влошат хроничните заболявания (астма или диабет). При децата често се получава синузит или отит (възпаление на средното ухо).

Експертите дават няколко съвета, които да спазваме в сезона на грипа и настинките.

1. Пийте поне 4 чаши чай дневно

Той набавя необходимите антиоксиданти и предпазва от инфаркт и рак. Както е известно, чаят съдържа също и стимулиращи вещества, които действат както кофеина в кафето и спокойно можете да пиете чаша чай сутрин, вместо кафе. Организма ни се нуждае от антиоксиданти, за да се пребори с вредни свободни радикали. Като прибавим и хидратиращият ефект на чая, той се оказва универсална напитка, която трябва да присъства ежедневно в менюто ви. Но не прекалявайте с черния чай, за да не станете прекалено нервни.

2. Усмихвайте се по-често

Официално е признато, че щастливите хора се разболяват по-рядко. След проведено изследване в университета в Питсбърг сред 193 здрави хора на възраст от 21 до 55 г. се оказало, че по-положително настроените от тях са по-издържливи на заболявания като зимния грип. Всички тези хора били изложени на вируси, които причиняват грип и после поставени под карантина за шест дни. Хората, които определили себе си като позитивни, успели да неутрализират в голяма степен болестотворните бактерии.

3. Консумирайте повече плодове

Тези, които съдържат повече витамин С, много полезно е и кивито. Но малко хора знаят, че джинджифилът, освен класическа подправка в индийската кухня, е чудесно средство срещу настинка и главоболие. Две супени лъжици от джинджифил, приемани всяка сутрин през студените месеци, ще предотврати настинката и грипа. Подправката е и болкоуспокояващо. Двадесет милилитра чай, приготвен с два грама джинджифил, успокояват болката при мускулна треска.

4. По-добре повече дрехи, а не една дебела

Това е универсално правило, но е особено полезно, ако навън е ветровито. По-добре облечете няколко фланелки под пуловера, отколкото една дебела дреха и връхната върху нея. Най-общо човешкото тяло има нужда от три пласта дрехи – най-долната (която трябва да е от естествена материя, за да попива изпотяването), средната (чиято основна функция е да изолира тялото от външния въздух и горна (която да пази от студа и вятъра). По този начин се постигат едновременно три неща: запазвате отделяната от тялото топлина, попивате потта, отделяна от тялото и избягвате изстудяването и треперенето. Ако е много студено, носете шапка.

5. Дишайте през носа, за да се предпазите от инфекция

За да не попаднат причинителите на остри респираторни заболявания в горните дихателни пътища, не трябва да се допуска преохлаждане както на самите горни пътища, така и на целия организъм. При дишане през носа въздухът се нагрява значително по-добре, отколкото ако се поеме през устата. Това намалява опасността от преохлаждане на горните дихателни пътища, т.е. организмът ще се противопоставя по-успешно на инфекциите.

6. Мийте по-често ръцете си

Вирусите, предизвикващи простудни заболявания, са силно заразни и се предават най-често чрез ръцете. Най-лесно е да се заразите на местата, където се струпват или преминават много хора. Вирусите живеят с часове върху повърхността на предметите. Достатъчно е да прилепите мръсната си ръка до носа и да вдишате, за да се заразите.

7. Приемайте храни, богати на желязо

Често простудите са свързани с недостига на желязо в организма. Ако не приемате достатъчно желязо, вашите клетки ще страдат и от недостиг на кислород, а това забавя и обмяната на веществата. Недостигът на желязо се проявява под формата на повишена умора, бледост и отпадналост. Употребявайте повече риба, яйца, птиче и тъмно месо.

8. Почивайте си повече

9. Не яжте твърде калорична храна

Общата тенденция е, че през есента и зимата хората приемат по-калорични продукти, отколкото през лятото. Тялото се запасява със сили, за да противостои по-успешно на идващите със студа заболявания. Но голямото количество мазни и сладки храни намалява имунната защита.

10. Не затопляйте твърде много помещенията

Сухият въздух изсушава лигавиците на носоглътката и ги прави по-уязвими към инфекциите. Поддържайте температура в стаите около 20 градуса и ги проветрявайте по-често. Намерете начин да овлажнявате въздуха.

При симптоми на грип в никакъв случай не бива да се прибягва до самолечение, необходимо е да се потърси лекарска помощ!

/М.Е./

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • Galena & Boris Dali Namerih Te 19:09 в момента
  • Mile Kitic Pije Mi Se 19:05 Предишна
  • Desislava, Djordan Angelite Plachat 18:57 Предишна
  • Litsa Giagkousi Aspitia 18:54 Предишна
  • Vasil Naydenov Telefonna Lyubov 18:50 Предишна
  • Stoja Ne Treba Mi Jivot 18:40 Предишна
  • Ivana Skitam Se 18:37 Предишна
  • Malu Ora Na Gyriseis 18:33 Предишна
  • Mihaela Fileva, VenZy Boykot 18:30 Предишна
  • Maja Suput, Milos Vujanovic Skidaj Se Sa Ljubavi 18:20 Предишна

Програма

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино