The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Яжте макарони, здравословно е

29.05.2017
Предразполагат към консумация на повече плодове и зеленчуци, месо и риба, вместо продукти с добавена захар

Макаронените изделия предразполагат към по-здравословно хранене, подтиквайки любителите им да ядат повече плодове и зеленчуци, месо и риба. Така се намалява рискът от сърдечносъдови болести и диабет, показват резултатите от американско проучване.

Спагетите и другите макаронени изделия вече са на почит не само в Италия, но и във Великобритания и САЩ, където се отчита повишено потребление през последните години.

Резултатите от проучване на диетолози от САЩ, представени на годишната среща на Дружеството за борба със затлъстяването, показват, че пастата е и полезна и трябва да бъде неизменна част от здравословното хранене.

Какви са ползите?

Макаронените изделия са с ниско съдържание на натрий, не съдържат холестерол и са с нисък гликемичен индекс, което означава, че допринасят за контролиране на нивата на кръвната захар.

Според резултатите от настоящото проучване пастата освен това предразполага към понижена консумация на наситени мазнини. По този начин се ограничава наличието на вредни мазнини в кръвта - важен фактор за предпазване от сърдечносъдови болести и инсулт.

Любителите на макарони си набавят и повече вещества и минерали, често липсващи в храненето на много хора, като например фолиева киселина, която стимулира червените кръвни клетки и предпазва от вродени дефекти.

Почитателите на паста консумират и повече желязо, което е важно за преноса на кислород в кръвта и съответно за доброто здраве на тъканите, полезен за костите и мускулите магнезий, и хранителни влакнини, допринасящи за понижаване на риска от сърдечносъдови болести, диабет тип 2 и затлъстяване.

Консумацията на макаронени изделия е свързана и с понижен прием на продукти с добавена захар, които изобилстват от калории.

/М.Е./

В момента Усмивки с Деси 15:00 - 18:00
  • Take That Back For Good 16:47 в момента
  • Giannis Vorgias Kardia Spasmeni 16:37 Предишна
  • Reni Plakala Sam Noshtem Dalgo 16:34 Предишна
  • Tea Tairovic, Menil Velioski? Drama 16:30 Предишна
  • Poli Genova Oshte 16:26 Предишна
  • Rita Sakkellariou Mime Ksehasis 16:17 Предишна
  • Cvetina The Best 16:13 Предишна
  • Mile Kitic Milioni Kamioni 16:09 Предишна
  • Luis Fonsi, Daddy Yankee Despacito 16:05 Предишна
  • Lepa Brena Ne Bih Ja Bila Ja 15:59 Предишна

Програма

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни