The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Крушата - безценен дар от природата

22.04.2016
Ароматният плод предотвратява редица заболявания, освен това е с ниско съдържание на мазнини и калории

Крушите са познати още от древни времена и човечеството отдавна се възползва от плода освен под формата на лакомство, така и в качеството му на ефективно лекарствено средство.

С висока концентрация в крушите се отличава наличието на фолиева киселина, холин, витамин С, витамин А и бета-каротин, както и лутеин и зеаксантин, витамин К – всички те достатъчно популярни с ползите си за здравето. Със сигурност това я прави полезна за нервната система и очите.

Крушите са с ниско съдържание на мазнини и калории. От друга страна, те са пълни с витамини, минерали и фибри. Богати са още на фосфор, калций, магнезий и изключително много на калий, с което крушата става подходяща и при профилактиката на високото кръвно и остеопорозата.

Според редица изследвания, ароматните плодове са на път да се превърнат в новата суперхрана.

Крушите притежават качеството да потискат възпалителни процеси в организма, благодарение на антиоксидантите, които съдържа. Дори много повече, флавоноидите в този меден плод носят ползи не само на сърдечносъдовото здраве, но и имат антираков ефект.

Доказано е, че консумацията на плодове и зеленчуци по принцип е от ползва в борбата срещу диабет, но измежду всички видове крушите и ябълките са тези, които има най-силен ефект да намаляват риска от захарна болест.

Крушата не случайно се препоръчва да бъде и една от първите твърди храни, с които се захранват кърмачетата – тя е от плодовете, които най-лесно се усвояват и най-малко киселеят. Освен това е хипоалергична.

Скорошно проучване пък установи, че крушите предпазват от тежък махмурлук, тъй като понижават алкохолното съдържание в кръвта.

За да бъде полезна обаче, крушата трябва да се консумира цяла, без да се обелва, тъй като кората й съдържа 3-4 пъти повече фитонутриенти от вътрешността. В нея се намират около половината от фибрите на плода.

/М.Е./

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • Mile Kitic Kilo Dole Kilo Gore 20:26 в момента
  • Radostina Paniova San li sanuvah 20:20 Предишна
  • Sarit Hadad Banot Banot.mp3 20:15 Предишна
  • Krum, Emilia Edno Sboguvane 20:12 Предишна
  • Fiki Vertoleta 20:06 Предишна
  • Nasko Mentata Shushana 20:04 Предишна
  • Kamelia V Sarceto Si Mi Ti 19:58 Предишна
  • Amar Gile Imam Ljubav 19:54 Предишна
  • Rainbow Street Of Dreams 19:44 Предишна
  • Gloria, Nikolay Slaveev Katerino Mome 19:39 Предишна

Програма

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 06:00 Най-добрият микс от песни

06:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни