The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Крушата - безценен дар от природата

22.04.2016
Ароматният плод предотвратява редица заболявания, освен това е с ниско съдържание на мазнини и калории

Крушите са познати още от древни времена и човечеството отдавна се възползва от плода освен под формата на лакомство, така и в качеството му на ефективно лекарствено средство.

С висока концентрация в крушите се отличава наличието на фолиева киселина, холин, витамин С, витамин А и бета-каротин, както и лутеин и зеаксантин, витамин К – всички те достатъчно популярни с ползите си за здравето. Със сигурност това я прави полезна за нервната система и очите.

Крушите са с ниско съдържание на мазнини и калории. От друга страна, те са пълни с витамини, минерали и фибри. Богати са още на фосфор, калций, магнезий и изключително много на калий, с което крушата става подходяща и при профилактиката на високото кръвно и остеопорозата.

Според редица изследвания, ароматните плодове са на път да се превърнат в новата суперхрана.

Крушите притежават качеството да потискат възпалителни процеси в организма, благодарение на антиоксидантите, които съдържа. Дори много повече, флавоноидите в този меден плод носят ползи не само на сърдечносъдовото здраве, но и имат антираков ефект.

Доказано е, че консумацията на плодове и зеленчуци по принцип е от ползва в борбата срещу диабет, но измежду всички видове крушите и ябълките са тези, които има най-силен ефект да намаляват риска от захарна болест.

Крушата не случайно се препоръчва да бъде и една от първите твърди храни, с които се захранват кърмачетата – тя е от плодовете, които най-лесно се усвояват и най-малко киселеят. Освен това е хипоалергична.

Скорошно проучване пък установи, че крушите предпазват от тежък махмурлук, тъй като понижават алкохолното съдържание в кръвта.

За да бъде полезна обаче, крушата трябва да се консумира цяла, без да се обелва, тъй като кората й съдържа 3-4 пъти повече фитонутриенти от вътрешността. В нея се намират около половината от фибрите на плода.

/М.Е./

В момента Честито 19:00 - 23:00
  • Chris De Burgh LADY IN RED 19:58 в момента
  • Mile Kitic Kilo Dole Kilo Gore 19:50 Предишна
  • Eagles Hotel California 19:39 Предишна
  • Toni Storaro, Cvetelina Yaneva Bez Teb Lyubov 19:32 Предишна
  • Kali Mome Malino 19:23 Предишна
  • Nasko Mentata Shushana 19:16 Предишна
  • Saban Saulic Verujem U Ljubav 19:12 Предишна
  • Duet Riton Na kydeto mi vidqt ochite 19:05 Предишна
  • 19:04 Предишна
  • 19:03 Предишна

Програма

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни