The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Не отлагайте сутрешната аларма

04.11.2016
Това ни прави още по-изморени и ни кара да се чувстваме сънливи

Дремването след първия звън на алармата ни прави още по-изморени и ни кара да се чувстваме сънливи, съобщи в. "Индипендънт".

Голяма част от хората прекъсват алармата и се наслаждават на "откраднати" 5 или 10 минути до следващия й звън. Оказва се обаче, че тази практика е вредна за организма, защото времето между двете аларми е прекалено кратко и тялото така и не успява да "заспи" дълбоко. Още повече, липсата на рутина кара мозъка да се обърква какво означава звънът на алармата и разстройва биологичния часовник.

Ако не сте готови да станете от леглото със звъна на алармата, може би въобще не сте се наспали. В такъв случай е добре да се уверите, че тялото ви получава препоръчителните 7 до 9 часа сън.

/М.Е./

В момента Капучино 07:00 - 10:00
  • Djena, Preslava Tuk Jena Mu Pazi 07:18 в момента
  • Vasilis Karras Na To Thymasai 07:12 Предишна
  • Gloria Krile 07:09 Предишна
  • Jason Derulo Swalla 07:05 Предишна
  • Aleksandra Prijovic Separe 06:59 Предишна
  • Maria, Elena Tiho 06:55 Предишна
  • Valenthia Digeni To Kalo Pedi 06:52 Предишна
  • Anelia Edinstven Ti 06:49 Предишна
  • Jelena Vuckovic Sacekusa 06:46 Предишна
  • Enrique Iglesias, Descemer Bueno Bailando 06:42 Предишна

Програма

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито