The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Не отлагайте сутрешната аларма

04.11.2016
Това ни прави още по-изморени и ни кара да се чувстваме сънливи

Дремването след първия звън на алармата ни прави още по-изморени и ни кара да се чувстваме сънливи, съобщи в. "Индипендънт".

Голяма част от хората прекъсват алармата и се наслаждават на "откраднати" 5 или 10 минути до следващия й звън. Оказва се обаче, че тази практика е вредна за организма, защото времето между двете аларми е прекалено кратко и тялото така и не успява да "заспи" дълбоко. Още повече, липсата на рутина кара мозъка да се обърква какво означава звънът на алармата и разстройва биологичния часовник.

Ако не сте готови да станете от леглото със звъна на алармата, може би въобще не сте се наспали. В такъв случай е добре да се уверите, че тялото ви получава препоръчителните 7 до 9 часа сън.

/М.Е./

В момента Усмивки с Деси 15:00 - 18:00
  • Deluks Band, Biljana Markovic Sve Je To Moglo Ranije 15:28 в момента
  • Poli Genova Oshte 15:25 Предишна
  • Konstantinos Koufos Metro Antistrofa 15:18 Предишна
  • Anelia, Kiriakos Georgiou Kaji Mi 15:14 Предишна
  • Ceca Raznatovic Oprosti Mi Suze 15:10 Предишна
  • Toni Storaro Otlichen 6 15:07 Предишна
  • Jennifer Lopez Ni Tu Ni Yo 15:03 Предишна
  • Seka Aleksic Koma 14:59 Предишна
  • Sasho Roman Pak Ne Sam Dobre 14:55 Предишна
  • Paris Ax Psixi Mou 14:51 Предишна

Програма

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни