The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Не ставайте прекалено рано!

10.10.2016
Ставането преди изгрев слънце може да се отрази неблагоприятно върху здравето, предупреждават експерти

Твърде ранното ставане  може да се отрази неблагоприятно върху здравето, предупреждават австралийски специалисти.

Учени от университета на Мелбърн изследвали връзката между времето на събуждане и редица здравословни проблеми. Изследователите установили, че хората, които стават преди изгрев слънце, страдат от "социален синдром на смяна на часовите пояси". С термина специалистите обозначават разликата между принудителното и естественото събуждане.Когато слънцето изгрява нивата на мелатонина - хормон, подпомагащ естественото заспиване, спадат. Същевременно се покачват нивата на хормона кортизол, който дава енергия на индивида. Когато обаче събуждането е принудително, а не естествено, се отчитат смущения във функциите на двата хормона.

Дисбалансът между мелатонина и кортизола е свързан с повишен риск от инсулт, сърдечносъдови заболявания, диабет, депресия, посочва БТА.

За ограничаване на опасностите, обусловени от въпросния хормонален дисбаланс, експертите препоръчват използването на аларма, имитираща изгрев, ограничаване на кофеина по-късно през деня и солидна закуска, подчертават експертите.

/М.Е./

В момента 02:00 - 02:00
  • ork.Romski Perli Emina 23:03 в момента
  • Stari gradski Cheren vlak se kompozira 22:59 Предишна
  • Emilia, Avi Benedi Koy Shte Mu Kaje 22:55 Предишна
  • Galena, Cvetelina Yaneva Pey Sarce 22:51 Предишна
  • Toni Dacheva Petar Rumyana Dumashe 22:46 Предишна
  • Ceca Raznatovic Trepni 22:42 Предишна
  • Milko Kalaydjiev Ostavi Me 22:37 Предишна
  • Mentata Shushana (ddd cut) 22:32 Предишна
  • Ivana, Trio Soprano Oblache Le Byalo 22:26 Предишна
  • Rumyana Samo S Teb 22:23 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона