The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Не ставайте прекалено рано!

10.10.2016
Ставането преди изгрев слънце може да се отрази неблагоприятно върху здравето, предупреждават експерти

Твърде ранното ставане  може да се отрази неблагоприятно върху здравето, предупреждават австралийски специалисти.

Учени от университета на Мелбърн изследвали връзката между времето на събуждане и редица здравословни проблеми. Изследователите установили, че хората, които стават преди изгрев слънце, страдат от "социален синдром на смяна на часовите пояси". С термина специалистите обозначават разликата между принудителното и естественото събуждане.Когато слънцето изгрява нивата на мелатонина - хормон, подпомагащ естественото заспиване, спадат. Същевременно се покачват нивата на хормона кортизол, който дава енергия на индивида. Когато обаче събуждането е принудително, а не естествено, се отчитат смущения във функциите на двата хормона.

Дисбалансът между мелатонина и кортизола е свързан с повишен риск от инсулт, сърдечносъдови заболявания, диабет, депресия, посочва БТА.

За ограничаване на опасностите, обусловени от въпросния хормонален дисбаланс, експертите препоръчват използването на аларма, имитираща изгрев, ограничаване на кофеина по-късно през деня и солидна закуска, подчертават експертите.

/М.Е./

В момента 02:00 - 02:00
  • Rumyana Ostar Zavoy 23:36 в момента
  • Esad Plavi Reci Sreco 23:32 Предишна
  • Toni Dacheva, ork.Kristal Maystore Maystore 23:29 Предишна
  • Vasilis Karras Apoklistika 23:26 Предишна
  • Stefan Mitrov Sanuvah Te Habibi 23:22 Предишна
  • Lepa Brena Miki 23:19 Предишна
  • Simpatyagi Za Milioni Nyama Zakoni 23:15 Предишна
  • Nikos Vertis Fobame Gia Sena 23:12 Предишна
  • ork.Kristali Ti Krashkash 23:09 Предишна
  • Miroslav Ilic Vino Tocim A Vino Ne Pijem 23:05 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона