The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Недоспиването променя характера

09.10.2017
Прави ни по-малко харизматични и по-склонни към лъжи, според психолози

Недоспиването не само се отразява зле на здравето, но също така променя характера на човека, установиха учени от университета в Бъркли.

По думите на автора на изследването Матю Уокър при спане по-малко от 7 часа на денонощието в мозъка настъпват необратими изменения.

"Тези, които изкарват в сън само по 6 часа, лъжат себе си и своето здраве", твърди ученият.

„Когато се опитваме да си наваксаме с късно ставане през уикендите, не можем да компенсираме щетите от недоспиването. "Това не е банка. Не е като да натрупаш дълг, който да погасиш по-късно", изтъква Уокър.

Недоспиването прави хората по-малко харизматични и по-склонни към лъжи. Уокър предупреждава за опасното влияние на вечерната употреба на кафе и митовете за това, че алкохолът ни помага да заспим.

За здрав сън той препоръчва да изключим смартфона, компютъра и телевизора най-малко един час преди лягане.

/М.Е./

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 07:00
  • Mile Kitic Sampanjac 01:43 в момента
  • Anelia, Kiriakos Georgiou Kaji Mi 01:39 Предишна
  • Lefteris Kintatos Gia Tin Parti Tis 01:36 Предишна
  • Maria, Elena Tiho 01:32 Предишна
  • Ana Bekuta Uspomene 01:29 Предишна
  • Gamzata Oborotna 01:26 Предишна
  • Eleni Foureira To Kati 01:21 Предишна
  • Gloria 100% Jena 01:17 Предишна
  • Milica Pavlovic Operisan Od Ljubavi 01:14 Предишна
  • Toni Storaro Tova Sme Nie 01:11 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито