The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Орехите намаляват неконтролируемия апетит

02.09.2017
Засилват мозъчната дейност в район, свързан с контрола

Орехите намаляват неконтролируемия апетит и допринасят за чувство на ситост, установи американско проучване.

Те предизвикват такъв ефект, като засилват мозъчната дейност за контрол. Това означава, че хората стават по-дисциплинирани, когато ги изкушава нездравословна храна.

"Знаехме, че хората се чувстват по-сити, след като са яли орехи, но се изненадахме от доказателствата, че ядките променят мозъчната дейност и така влияят върху начина на хранене", каза д-р Оливия Фар, ръководител на екипа от медицинския център "Бет Израел Дикънес" в Бостън.

Учените са работили с 10 доброволци със затлъстяване на две 5-дневни сесии. През първата са им давали смути с 48 гр орехи всеки ден. Това е препоръчваното количество от Американската асоциация по диабет.

Във втората сесия доброволците са получавали смути със същата хранителна стойност и вкус, но без орехи. Направеното изследване с ядреномагнитен резонанс показа, че орехите засилват мозъчната дейност в район, свързан с контрола.

Доброволците са казали също, че се чувстват по-сити след напитката с орехи.

Oрехите са богат източник на омега-3 мастни киселини. Различни изследвания са доказали, че освен това понижават холестерола и риска от сърдечна недостатъчност.

Орехът освен това:

Понижава стреса;

Подобрява здравето на костите;

Намалява риска от рак на гърдата;

Засилва имунитета;

Улеснява приема на достатъчно протеини;

/M.E./

В момента Усмивки с Деси 15:00 - 18:00
  • Seka Aleksic Poludela 16:25 в момента
  • Vasilis Karras Sereis 16:16 Предишна
  • Kali Kakva Sam Luda 16:12 Предишна
  • Aca Lukas Pesma Od Bola 16:09 Предишна
  • Preslava Moeto Slabo Myasto 16:06 Предишна
  • Ed Sheeran Shape Of You 16:02 Предишна
  • Toni Storaro Iskam Te Za Mene 15:58 Предишна
  • Dejan Matic Tvoja Nevera 15:55 Предишна
  • Anelia Samo Tazi Nosht 15:52 Предишна
  • Peggy Zina Pikra 15:48 Предишна

Програма

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс