The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Орехите намаляват неконтролируемия апетит

02.09.2017
Засилват мозъчната дейност в район, свързан с контрола

Орехите намаляват неконтролируемия апетит и допринасят за чувство на ситост, установи американско проучване.

Те предизвикват такъв ефект, като засилват мозъчната дейност за контрол. Това означава, че хората стават по-дисциплинирани, когато ги изкушава нездравословна храна.

"Знаехме, че хората се чувстват по-сити, след като са яли орехи, но се изненадахме от доказателствата, че ядките променят мозъчната дейност и така влияят върху начина на хранене", каза д-р Оливия Фар, ръководител на екипа от медицинския център "Бет Израел Дикънес" в Бостън.

Учените са работили с 10 доброволци със затлъстяване на две 5-дневни сесии. През първата са им давали смути с 48 гр орехи всеки ден. Това е препоръчваното количество от Американската асоциация по диабет.

Във втората сесия доброволците са получавали смути със същата хранителна стойност и вкус, но без орехи. Направеното изследване с ядреномагнитен резонанс показа, че орехите засилват мозъчната дейност в район, свързан с контрола.

Доброволците са казали също, че се чувстват по-сити след напитката с орехи.

Oрехите са богат източник на омега-3 мастни киселини. Различни изследвания са доказали, че освен това понижават холестерола и риска от сърдечна недостатъчност.

Орехът освен това:

Понижава стреса;

Подобрява здравето на костите;

Намалява риска от рак на гърдата;

Засилва имунитета;

Улеснява приема на достатъчно протеини;

/M.E./

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 07:00
  • Galena DJ Me Izdade 03:54 в момента
  • Milena Ceranic Jeftino 03:50 Предишна
  • Rayna Po Dobre 03:47 Предишна
  • Nikos Vertis Ena Tragoudi N' Agapas 03:44 Предишна
  • Konstantin Vijdam Te 03:41 Предишна
  • Stoja Suki 03:38 Предишна
  • Emilia, Toni Storaro Kak Da Iztrezneya 03:34 Предишна
  • Arvaniti Dos Mou Ena Fili 03:31 Предишна
  • Alisia Iska Li Ti Se 03:28 Предишна
  • Mile Kitic Plava Ciganka 03:26 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

10:00 - 12:00 ВИП зона