The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Хапвайте кайсии за здраво сърце

11.07.2016
Витамин А, съдържащ се в изобилие в кайсиите, е добър антиоксидант, който спомага за доброто зрение и защитава от свободните радикали

Кайсиите са отличен източник на витамин А, витамин С, фибри, калий, триптофан и калий. Съдържат завидни количества витамини от В групата, Е и РР. Богати са на въглехидрати, по-голямата част от които са пектинови вещества и лесноусвоими захари - фруктоза, глюкоза и малтоза.

Кайсиите съдържат фитохимикали, наречени каротеноиди - съединения, които придават червени, оранжеви и жълти цветове на плодовете и зеленчуците. Мощният антиоксидант ликопен е един от каротеноидите, които се съдържат в кайсиите. Една кайсия съдържа 16,8 калории, 0,49 г протеини и 1 милиграм холестерол.

Хранителните вещества, съдържащи се в кайсиите могат да помогнат за предпазване здравето на сърцето и очите. Консумацията на три или повече кайсии на ден редуцира риска от свързаната с възрастта дегенерация на макулата - една от основните причини за загуба на зрението при хора в напреднала възраст. Витамин А, съдържащ се в изобилие в кайсиите, е добър антиоксидант, който спомага за доброто зрение и защитава от свободните радикали.

Кайсиите са и добър източник на фибри, които спомагат за подобряване процеса на храносмилане. Кайсията е идеална срещу запек и при нарушения на храносмилателната система като дивертикулоза. Консумирайте сушени кайсии при запек, защото те съдържат повече фибри от пресните и в случая са по-полезни при запек. Кайсията е известна също като мощен помощник срещу борбата с глисти.

Препоръчително е да се избират леко омекнали плодове. За да бъдат най-много антиоксидантите, трябва да се избират напълно узрели киайсии. Ароматните плодове не се препоръчват на хора, които имат диабет, намалена функция на щитовидната жлеза и заболявания на черния дроб.

Кайсиите освен вкусен и полезен плод, намират широко приложение и в козметиката. Маските с кайсии действат благоприятно върху кожата - освежават я и я подмладяват. Кайсиевото масло, приготвено от костилките, също се използва в козметични маски, които заглаждат бръчките.

/М.Е./

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 07:00
  • Galena, Fiki Izneverish Li Mi 04:02 в момента
  • Aca Lukas Pesma Od Bola 03:59 Предишна
  • Toni Storaro Otlichen 6 03:55 Предишна
  • Vasilis Karras Mi M' Agapas 03:51 Предишна
  • Maksim Boginyo Moya 03:48 Предишна
  • Sinergija, Zeljko Samardzic Da Je Srece 03:44 Предишна
  • Anelia, Miro Zavinagi 03:40 Предишна
  • Nikos Ikonomopoulos Kane Afto Pou Xeris 03:37 Предишна
  • Krum, Emilia Edno Sboguvane 03:33 Предишна
  • Natasa Djordjevic Gori Zivot 03:30 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

10:00 - 12:00 ВИП зона