The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Пълнозърнестите храни регулират теглото

11.02.2017
Помагат да бъде намален броят на усвоените калории и ускоряват метаболизма

Преминаването към пълнозърнести храни дава същата възможност за поддържане на фигурата, както ежедневно 30-минутно бързо ходене.

Пълнозърнестите храни помагат да бъде намален броят на усвоените калории и ускоряват метаболизма, обясни авторът на изследването Филип Карл от университета Тъфтс в Бостън, пише БТА.

Тайната на пълнозърнестите храни е в това, че съдържат около два пъти повече фибри от рафинираните. И от други изследвания е известно, че хората, които предпочитат пълнозърнестите храни, са по-слаби и имат по-малко тлъстини. Тези изследвания обаче не разграничават ефекта от редовното движение и от здравословното хранене.

Три порции пълнозърнести храни на ден предпазват сърцето, като намаляват кръвното налягане, установи друго проучване. Сутрешната порция може да е също толкова ефективна, колкото вземането на лекарство.

/М.Е./

В момента Най-добрият микс от песни 18:00 - 19:00
  • Margaritis Ka I Ka 18:52 в момента
  • Tonika Lyulyakovi Noshti 18:48 Предишна
  • Zdravko Colic Sljive Su Rodile 18:38 Предишна
  • Sofi Marinova, Ustata Buryata V Sarceto Mi 18:35 Предишна
  • Petros Iakovidis Akrovatis 18:32 Предишна
  • Tita Kasay 18:29 Предишна
  • Filip Mitrovic Ludo Srce 18:18 Предишна
  • Yanica Izkushenie 18:15 Предишна
  • Kostas Kalemis Petrini Kardia 18:11 Предишна
  • Konstantin Chetiri Steni 18:08 Предишна

Програма

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни