The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Пълнозърнестите храни регулират теглото

11.02.2017
Помагат да бъде намален броят на усвоените калории и ускоряват метаболизма

Преминаването към пълнозърнести храни дава същата възможност за поддържане на фигурата, както ежедневно 30-минутно бързо ходене.

Пълнозърнестите храни помагат да бъде намален броят на усвоените калории и ускоряват метаболизма, обясни авторът на изследването Филип Карл от университета Тъфтс в Бостън, пише БТА.

Тайната на пълнозърнестите храни е в това, че съдържат около два пъти повече фибри от рафинираните. И от други изследвания е известно, че хората, които предпочитат пълнозърнестите храни, са по-слаби и имат по-малко тлъстини. Тези изследвания обаче не разграничават ефекта от редовното движение и от здравословното хранене.

Три порции пълнозърнести храни на ден предпазват сърцето, като намаляват кръвното налягане, установи друго проучване. Сутрешната порция може да е също толкова ефективна, колкото вземането на лекарство.

/М.Е./

В момента 02:00 - 02:00
  • ork.Romski Perli Life Is Life 23:43 в момента
  • Giannis Ploutarxos M' Ehi Pari Apo Kato 23:39 Предишна
  • Rumyana Ostar Zavoy 23:36 Предишна
  • Esad Plavi Reci Sreco 23:32 Предишна
  • Toni Dacheva, ork.Kristal Maystore Maystore 23:29 Предишна
  • Vasilis Karras Apoklistika 23:26 Предишна
  • Stefan Mitrov Sanuvah Te Habibi 23:22 Предишна
  • Lepa Brena Miki 23:19 Предишна
  • Simpatyagi Za Milioni Nyama Zakoni 23:15 Предишна
  • Nikos Vertis Fobame Gia Sena 23:12 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона