The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Разходки и витамин D срещу зимна умора

01.02.2017
Излизането навън и разходките са важни, независимо от ниските температури
Повече разходка и храни, богати на витамин D препоръчват специалисти 
срещу зимната умора
 
Студът, отминалите празници в комбинация с връщането в работен ритъм след натрупалите се почивни дни често може да предизвика умора, стрес и потиснатост. Изход от това състояние има.
 
На първо място през студените месеци трябва да се увеличи приемът на витамин D. Заради мрачното време организмът приема значително по-малко от него, което може да доведе до здравословни проблеми.
 
Храни, богати на витамин D, са тлъсти риби като сьомга, както и яйца и гъби. Лекарите съветват и по-малка консумация на кофеин и захарПлодовете и зеленчуците също трябва да присъстват в дневното меню
 
За подобряване на психическото и здравословно състояние помага и физическото движение. Излизането навън и разходките са важни, независимо от ниските температури.
 
/М.Е./
В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 06:00
  • Haris Berkovic, Rada Manojlovic Pusti Noci Neka Bole 00:34 в момента
  • Preslava Stiga Ti 00:31 Предишна
  • Vasilis Karras Telefoni 00:27 Предишна
  • Toni Storaro Kolko Si Krasiva 00:24 Предишна
  • Seka Aleksic Doktore 00:21 Предишна
  • Rumyana Naley Mi Vino 00:17 Предишна
  • Giorgos Mazonakis Allaxane Ta Plana Mou 00:14 Предишна
  • Konstantin, Desislava Bolka V Minuti 00:10 Предишна
  • Ceca Raznatovic Maskarada 00:06 Предишна
  • Anelia, Kiriakos Georgiou Kaji Mi 00:02 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни

00:00 - 06:00 Най-добрият микс от песни

06:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

11:00 - 12:00 Веселина топ 10

12:00 - 15:00 Честито