The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Разкриха как да пием бира, без да дебелеем

17.08.2017
Трябва само да следваме някои прости правила

Известно е, че една от най-предпочитаните освежаващи напитки, бирата, има свойството да се "лепи" на нежелани места.

Терминът бирено шкембенце съществува неслучайно. И така, възможно ли е да пием бира, без да дебелеем? Отговорът на британски експерти е "да", но при условие, че спазваме няколко препоръки, пише в. "Дейли стар".

Специалистите напомнят, че само една халба бира е достатъчна, за да си набавим около 200 калории. Ако една дама, решила да изпие "по едно" с дружките си утрои количеството, това ще означава, че е набавила само от бира около една трета от препоръчителния си дневен прием на калории.

От другата страна са джентълмените, близо една четвърт от които не крият, че поне пет пъти месечно прекаляват с пивото, като вместо "по бира" обръщат по осем. Подобен бирен гуляй се равнява на 1600 калории, имайки предвид, че на мъжете са им необходими около 2200 калории дневно.

Има начин да избегнем “лепенето” на калориите, които се спотайват в бирата, като следваме няколко прости правила:

Пийте бавно

За да контролирате "подмолните" калории, трябва да разпределите разумно времето за пиене на бира. Така не само ще ограничите количеството на погълнатото пиво, но и ще улесните черния си дроб в справянето с алкохола.

От експертна гледна точка е най-добре една бира да се пие един час - времето, необходимо на органа да я преработи. Пиенето на бира за време под един час забавя способността на тялото на изгаря мазнини, в резултат на което те се "лепят" на нежелани места.

Ако консумирате протеини преди или по време на пиене, ще намалите количеството бира, което ще "излочите" на едно сядане. Протеините допринасят за контролиране на нивата на алкохол в кръвта, понижават степента му на абсорбиране и стимулират черния дроб. По този начин попадналият попадналият в кръвообращението алкохол може да бъде снижен до под 40 процента.

Пийте вода

Съветът на експертите е за всяка халба бира да изпивате по една чаша вода. Така не само ще се предпазите от натрупване на излишни килограми, но и ще останете хидратирани и ще се спасите от махмурлук.

Правете разлика между видовете бира

Хората, които съвестно съблюдават калорийния прием, трябва да са наясно с типа консумирана бира - дали тя е лека, нискоалкохолна или нисковъглехидратна.

Каква е разликата между видовете пиво? Леката бира е с ниско съдържание на алкохол и ниско съдържание на калории - около 110 на питие. От нисковъглехидратната бира обикновено са отстранени въглехидратите, но алкохолното и калорийното съдържание са колкото в обикновена бира.

Пийте от чаша с определена форма

Проучване от 2015 г. установи, че пиенето от чаша с прави стени води до по-ниска консумацията на алкохол, отколкото използването на чаша със заоблени форми.

/М.Е./

 

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 07:00
  • Boyka Dangova Hey Ne Taguvayte 01:53 в момента
  • Eleni Hatzidou Ego Tha Vgo 01:50 Предишна
  • Alisia Iska Li Ti Se 01:48 Предишна
  • Mile Kitic Kilo Dole Kilo Gore 01:44 Предишна
  • Emanuela Pochti Perfekten 01:40 Предишна
  • Nikos Ikonomopoulos An Ponas 01:37 Предишна
  • Preslava Moeto Slabo Myasto 01:34 Предишна
  • Tozovac Prazna Casa Na Mom Stolu 01:30 Предишна
  • Emilia, Avi Benedi Koy Shte Mu Kaje 01:26 Предишна
  • Nikos Kozas Xorismos 01:23 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито