The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Семена от чия за цялостно здравословно състояние

14.07.2016
Съдържат голямо количество антиоксиданти, подобряват паметта и редуцират проявите на депресия

Семената от чия (или чиа) предлагат значителни ползи за здравето. Трудно би било да се опишат в няколко изречения всичките ѝ полезни свойства.

Векове индианците са наричали тези семена "храната за бягащи", тъй като значително повишава издръжливостта на организма. Това се обяснява със съдържанието на големи количества калий, натрий, калций, фосфор, цинк и манган в състава на семената от чия. Освен това, съдържанието на полиненаситени, наситени и наситени мастни киселини увеличава полезните свойства на зърнената култура.

Консумацията на чия е важна и защото способства за по-бавното усвояване на глюкозата, като контролира нивото на кръвната захар, и същевременно увеличава транзитното време в червата.

Семената от чия съдържат голямо количество антиоксиданти и стимулират и същевременно подобряват работата на стомашно-чревния тракт и контролират констипацията, благодарение на фибрите. Високото съдържание на омега-3 мастни киселини повлиява благоприятно върху умственото развитие, подобрява паметта, редуцира проявите на депресия.

Зърнената култура оказва добра превенция срещу заболявания на сърдечно-съдовата система, помага за редуцирането на наднорменото тегло заради ниската си калоричност и засища.

Хигроскопичните свойства на чия позволяват да бъде абсорбирано по-голямо количество течности, като по този начин се запазват голяма част от електролитите: важно свойство, особено за хора, подложени на по-голямо натоварване.

Канадско изследване показа, че семената от чия могат да понижат диастоличното кръвно налягане. Възможно е те да предизвикат замаяност и дори да се стигне до припадъци в резултат на приема им.

/М.Е./

В момента Усмивки с Деси 15:00 - 18:00
  • Giannis Ploutarxos Min Stamatas Na M'Agapas 15:59 в момента
  • Nelina Kod Cherveno 15:54 Предишна
  • Dragana Mirkovic Placi Zemljo 15:51 Предишна
  • Whitney Houston Didn't We Almost Have It All 15:46 Предишна
  • Konstantinos Koufos Kentro Dierxomenon 15:37 Предишна
  • Maksim Nazdrave 15:34 Предишна
  • Georg Smiljic Ledena 15:29 Предишна
  • Krisko Bazooka 15:26 Предишна
  • Giannis Vardis Pare Me 15:17 Предишна
  • Kali Kakva Sam Luda 15:13 Предишна

Програма

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни