The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Семена от чия за цялостно здравословно състояние

14.07.2016
Съдържат голямо количество антиоксиданти, подобряват паметта и редуцират проявите на депресия

Семената от чия (или чиа) предлагат значителни ползи за здравето. Трудно би било да се опишат в няколко изречения всичките ѝ полезни свойства.

Векове индианците са наричали тези семена "храната за бягащи", тъй като значително повишава издръжливостта на организма. Това се обяснява със съдържанието на големи количества калий, натрий, калций, фосфор, цинк и манган в състава на семената от чия. Освен това, съдържанието на полиненаситени, наситени и наситени мастни киселини увеличава полезните свойства на зърнената култура.

Консумацията на чия е важна и защото способства за по-бавното усвояване на глюкозата, като контролира нивото на кръвната захар, и същевременно увеличава транзитното време в червата.

Семената от чия съдържат голямо количество антиоксиданти и стимулират и същевременно подобряват работата на стомашно-чревния тракт и контролират констипацията, благодарение на фибрите. Високото съдържание на омега-3 мастни киселини повлиява благоприятно върху умственото развитие, подобрява паметта, редуцира проявите на депресия.

Зърнената култура оказва добра превенция срещу заболявания на сърдечно-съдовата система, помага за редуцирането на наднорменото тегло заради ниската си калоричност и засища.

Хигроскопичните свойства на чия позволяват да бъде абсорбирано по-голямо количество течности, като по този начин се запазват голяма част от електролитите: важно свойство, особено за хора, подложени на по-голямо натоварване.

Канадско изследване показа, че семената от чия могат да понижат диастоличното кръвно налягане. Възможно е те да предизвикат замаяност и дори да се стигне до припадъци в резултат на приема им.

/М.Е./

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 07:00
  • Reni Gorchivo I Sladko 03:12 в момента
  • Zorica Brunclik, Aco Pejovic Danas Necu Plakati 03:09 Предишна
  • Boris Dali Nyakoy Bogat 03:05 Предишна
  • Eleni Tsolaki Happy Day 03:02 Предишна
  • Galena Tiho Mi Pazi 02:59 Предишна
  • Milena Ceranic Jeftino 02:56 Предишна
  • Desi, Toni Storaro Otivash Si 02:52 Предишна
  • Vasilis Karras Mi M' Agapas 02:48 Предишна
  • Iliyan Dva Tri Shota 02:44 Предишна
  • Lepa Brena Nezna Zena 02:40 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона

12:00 - 15:00 Честито