The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Шепа маслини за изваяна фигура

07.06.2016
5-6 маслини на гладно помагат за намаляване на апетита, категорични са диетолози

Лечебните свойства на маслините са били познати още в дълбоката древност. Маслините притежават голям резерв от полезни вещества, които ще помогнат на вашето здраве. Те съдържат в големи количества от витамините А, В, Д и Е, които правят плода от Средиземноморието един от най-добрите антиоксиданти.

Старо правило на диетолозите гласи, че 5-6 маслини на гладно помагат за намаляване на апетита и поддържане на фигурата. Много от диетолозите добавят маслините към своите диети, тъй като заедно с черния шоколад, ядките и бадемите, те имат в състава си изключително полезни мононенаситени мастни киселини омега-6 и омега-9, които пък водят до ограничаване на приема на вредните наситени мастни киселини.

Маслините неутрализират токсичните вещества, между които е и алкохолът в кръвта. Ако често си пийвате по няколко чашки, включете към питието си салата от маслини и тялото ви ще пребори по-лесно алкохола, а сутрин няма да имате и спомен от махмурлук.

Употребата на големи количества мононенаситени мазнини води до по-малък риск от рак на гърдата. Б-систостеролът е мазнина, която се съдържа в растителните масла като зехтина – допринася за предотвратяване образуването на ракови клетки в простатата, укрепва вътрешната комуникационна система на клетката.

Маслините понижават риска от заболяване от артрит – доказано е, че хората, които консумират големи количества зехтин, по-рядко страдат от ревматоиден артрит.

Мастноразтворимите витамини E, A, D и K, които се съдържат в зехтина, са изключително важни за подпомагането на костното развитие на възрастните и децата и за укрепване на костите чрез фиксиране на калция.

Маслините и добиваният от тях зехтин понижават кръвното налягане – доказано е, че зехтинът има благоприятно въздействие върху хипертонията. От листата на маслиновото дърво се произвеждат и медикаменти за понижаване на кръвното.

/М.Е./

В момента Най-добрият микс от песни 00:00 - 06:00
  • Gloria Krile 03:31 в момента
  • Lefteris Kintatos Gia Tin Parti Tis 03:27 Предишна
  • Cvetelina Yaneva Alergichna 03:23 Предишна
  • Sandra Resic Zena XXI Veka 03:20 Предишна
  • Reni Vlyubih Se Opasno 03:16 Предишна
  • Tzortzina Nikaki Dosta Ola 03:13 Предишна
  • Alisia, Konstantin Ne Si Ti 03:10 Предишна
  • Natasa Djordjevic Gori Zivot 03:06 Предишна
  • Galena, Fiki Izneverish Li Mi 03:02 Предишна
  • Ivana Po Vsyako Vreme 02:58 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

00:00 - 06:00 Най-добрият микс от песни

06:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 15:00 Честито

19:00 - 23:00 Честито