The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Внимание, опасни жеги!

17.06.2016
Очаква ни горещ уикенд, с температури между 36 и 40 градуса
Горещините вече започнаха. В събота най-вероятно ще бъде най-горещият ден за тази седмица, когато се очаква температурите да бъдат между 36 и 40 градуса. В неделния ден също ни очаква горещо време – с температури около 35-38 градуса. 
 
Ето няколко полезни съвета в горещото време:
 
Приемайте течности
 
Пийте повече вода. Важно е да се приема достатъчно от нея, тъй като с дишането и изпотяването в топлото време се губят много течности, които трябва да се набавят. Айранът, както и соковете също са напитки, които можем да предпочетем в жегата. Специалистите отбелязват, че посягането към алкохола е лоша идея. Бирата също не е подходяща за топлото време през деня, нека я оставим за по-вечерните часове. Газираните и студените напитки не са препоръчителни.
 
Наблегнете на свежи плодове и зеленчуци и салати
 
Хубаво е храненето да бъде по-често в по-малко количество през деня, да няма прехранване, да няма консумация в горещините на меса, които са тлъсти; да няма пикантни храни. Колкото повече сме се нахранили, толкова повече топлина ще се образува вътре в нас. За предпочитане е да наблегнем на салати, свежи зеленчуци, свежи плодове.
 
Без голяма температурна разлика между вън и вътре
 
Голямата температурна разлика е абсолютно противопоказна, тя е стресова за организма. Специалистите съветват да не допускаме разлика между температурата в стаята и навън повече от четири - шест градуса. Помещенията е хубаво да са по-проветриви.
 
Носете леки дрехи и шапка
 
Хубаво би било в най-топлите часове на деня да не прекарваме много време навън. В жегите е добре да носим леки дрехи, да не са стегнати по тялото, по възможност да са от естествени материи, както и да са със светли цветове. Добре е на главата, когато се излагаме на слънце, да има шапка, която да ни предпазва, а не трябва да забравяме слънцезащитния крем, както и да хидратираме кожата си.
 
/M.E./
В момента Усмивки с Деси 15:00 - 18:00
  • Katy Perry Chained To The Rhythm 16:05 в момента
  • Giannis Ploutarxos Min Stamatas Na M'Agapas 15:59 Предишна
  • Nelina Kod Cherveno 15:54 Предишна
  • Dragana Mirkovic Placi Zemljo 15:51 Предишна
  • Whitney Houston Didn't We Almost Have It All 15:46 Предишна
  • Konstantinos Koufos Kentro Dierxomenon 15:37 Предишна
  • Maksim Nazdrave 15:34 Предишна
  • Georg Smiljic Ledena 15:29 Предишна
  • Krisko Bazooka 15:26 Предишна
  • Giannis Vardis Pare Me 15:17 Предишна

Програма

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни