The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Започват 40-дневните Коледни пости

15.11.2017
Освен въздържанието от определени храни, трябва да прощаваме и да бъдем смирени

От днес започват 40-дневните Коледни или Рождественски пости, които ще завършат на 24 декември - Бъдни вечер. Коледният пост се нарича още Малка четиридесетница за разлика от Голямата четиридесетница - Великденския пост.

За болни, бременни и кърмачки постът е значително облекчен.

Коледният пост е моментът да опитате да пречистите тялото и духа си. Постенето е полезно както за тялото, така и за духа, но независимо дали го правите от чисто религиозни причини или от желание да отслабнете, важно е внимателно да подбирате храната си.

По време на пости тестените храни са разрешени, но не се опитвайте да заместите липсата на месо с консумацията на повече хляб и тестени храни.

Обърнете специално внимание на бобовите култури, тъй като съдържанието на белтъчини в тях е голямо. Хапвайте фасул, леща, грах, нахут. Много протеини има и в ядките - фъстъци, кашу, бадеми, сусам, тиквени семки, слънчоглед. Белтъчини има също и в различните пшенични и пълнозърнести продукти – булгур, киноа и др.

По време на пости е важно да си набавяте достатъчни количества сезонни плодове и зеленчуци. Зеленчуците може да не са само в пресен вид, но и във вид на супи, яхнии.

Организмът ви ще се нуждае и от желязо и калций, затова хапвайте сушени плодове, броколи и моркови.

В момента Усмивки с Деси 15:00 - 18:00
  • Rada Manojlovic, Haris Berkovic Biseri I Svila 17:19 в момента
  • Maria Bolna Tema Si Za Men 17:16 Предишна
  • Peggy Zina Pikra 17:11 Предишна
  • Preslava Kak Ti Stoi 17:08 Предишна
  • Sean Paul, Dua Lipa No Lie 17:04 Предишна
  • Kali, Azis Imash Den 16:59 Предишна
  • Ceca Raznatovic Nevinost 16:54 Предишна
  • Ricchi E Poveri Che Sara 16:50 Предишна
  • Giorgos Mazonakis Eisai Ena Treno 16:41 Предишна
  • Sasho Roman Galabite Beli 16:37 Предишна

Програма

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни