The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Защо трябва да похапваме грах?

24.03.2016
Консумацията му е от полза за укрепване на имунната система, повишаване на енергията, а също така и срещу стареене

Здравословните свойства на граха са познати от древни времена. Той е култура, с богато съдържание на различни хранителни вещества.

Грахът съдържа витамините С, В1, В2, В5, В6, В9, К, РР. Освен това е с ниско съдържание на мазнини и по този начин подпомага поддържането на здравословно тегло. В културата се съдържа голямо количество от полифенола куместрол, за който е известно, че укрепва здравето. Според данни на мексиканско проучване той може да намали риска от развитие на рак на стомаха. В една чаша грах се съдържат поне 10 мг от него.

Консумацията на грах е от полза и за укрепване на имунната система, повишаване на енергията, а също така и срещу стареене. Тези благоприятни свойства се дължат на високите нива на антиоксиданти, включително: флавоноидите кехатин и епикатехин, каротеноидите алфа-каротин и бета-каротин, фенолните киселини ферулинова и кафеена киселина, както и споменатия полифенол куместрол.

Малките зелени зрънца помагат в превенцията срещу болест на Алцхаймер, артрит, остеопороза, благодарение на противовъзпалителните свойства, които притежават. Възпалението също се свързва и с развитие на сърдечни заболявания, рак и с процесите на остаряване.

/М.Е./

В момента 02:00 - 02:00
  • Stefan Mitrov Iskam Samo Teb 23:11 в момента
  • Snezana Djurisic Djurdjevdan 23:06 Предишна
  • ork.Romski Perli Emina 23:03 Предишна
  • Stari gradski Cheren vlak se kompozira 22:59 Предишна
  • Emilia, Avi Benedi Koy Shte Mu Kaje 22:55 Предишна
  • Galena, Cvetelina Yaneva Pey Sarce 22:51 Предишна
  • Toni Dacheva Petar Rumyana Dumashe 22:46 Предишна
  • Ceca Raznatovic Trepni 22:42 Предишна
  • Milko Kalaydjiev Ostavi Me 22:37 Предишна
  • Mentata Shushana (ddd cut) 22:32 Предишна

Програма

23:00 - 00:00 Ретро микс

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни

00:00 - 07:00 Най-добрият микс от песни

07:00 - 10:00 Капучино

10:00 - 12:00 ВИП зона