The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Зеленчуците борят стреса

16.03.2017
При пет до седем порции дневно, депресията намалява значително, установи проучване

Хората, които включват повече зеленчуци в менюто си, се справят по-добре със стреса от пропускащите полезната храна, установиха австралийски учени, цитирани от в. "Дейли мейл".

Рискът от стрес при любителите на зеленчуците намалява с 12 процента за хората, които ядат три или четири порции дневно в сравнение с една порция или по-малко. При пет до седем порции дневно, депресията намалява с 23 процента.

Ползата от зеленчуците е още по-голяма при жените. Рискът от стрес при тях намалява с 18 процента при три-четири порции дневно. При пет до седем порции дневно, той отново намалява с 23 процента.

Не така стоят нещата с плодовете - те не намаляват стреса както зеленчуците.

Учените от университета на Сидни са работили с 60 000 австралийци на възраст над 45 години. Те отчели каква е консумацията им на плодове и зеленчуци, както и фактори от начина на живот и психологическия дистрес през периода от 2006 до 2008 година и през 2010 г.

/М.Е./

 

 

В момента Усмивки с Деси 15:00 - 18:00
  • Tea Tairovic, Menil Velioski? Drama 16:30 в момента
  • Poli Genova Oshte 16:26 Предишна
  • Rita Sakkellariou Mime Ksehasis 16:17 Предишна
  • Cvetina The Best 16:13 Предишна
  • Mile Kitic Milioni Kamioni 16:09 Предишна
  • Luis Fonsi, Daddy Yankee Despacito 16:05 Предишна
  • Lepa Brena Ne Bih Ja Bila Ja 15:59 Предишна
  • Esil Dyuran Iskam Samo Teb 15:56 Предишна
  • Pashalis Terzis O Ti Ki An Pis Sou Leo Ne 15:52 Предишна
  • Katya Filipova Nezabrava 15:48 Предишна

Програма

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни

19:00 - 23:00 Честито

23:00 - 00:00 Най-добрият микс от песни