The Voice | Magic FM&TV | Витоша | Веселина
гледай слушай

Зеленчуците борят стреса

16.03.2017
При пет до седем порции дневно, депресията намалява значително, установи проучване

Хората, които включват повече зеленчуци в менюто си, се справят по-добре със стреса от пропускащите полезната храна, установиха австралийски учени, цитирани от в. "Дейли мейл".

Рискът от стрес при любителите на зеленчуците намалява с 12 процента за хората, които ядат три или четири порции дневно в сравнение с една порция или по-малко. При пет до седем порции дневно, депресията намалява с 23 процента.

Ползата от зеленчуците е още по-голяма при жените. Рискът от стрес при тях намалява с 18 процента при три-четири порции дневно. При пет до седем порции дневно, той отново намалява с 23 процента.

Не така стоят нещата с плодовете - те не намаляват стреса както зеленчуците.

Учените от университета на Сидни са работили с 60 000 австралийци на възраст над 45 години. Те отчели каква е консумацията им на плодове и зеленчуци, както и фактори от начина на живот и психологическия дистрес през периода от 2006 до 2008 година и през 2010 г.

/М.Е./

 

 

В момента ВИП зона 10:00 - 12:00
  • Katarina Grujic Paranoican 11:47 в момента
  • Maria Losho Pravish 11:44 Предишна
  • Giannis Ploutarxos Giati Exo Esena 11:37 Предишна
  • Djena Koya 11:34 Предишна
  • Aleksandra Prijovic Telo 11:31 Предишна
  • Plamen, Ivo, Pavell, Venci Venc, Dara Nyama Da Si Tragnesh S Drug 11:28 Предишна
  • Petros Iakovidis Akrovatis 11:25 Предишна
  • Toni Dacheva Za Dve Minuti 11:19 Предишна
  • Mile Kitic Sampanjac 11:15 Предишна
  • Emilia, DJ Ceci Napusni 11:12 Предишна

Програма

10:00 - 12:00 ВИП зона

10:00 - 11:00 Най-добрият микс от песни

12:00 - 15:00 Честито

15:00 - 18:00 Усмивки с Деси

18:00 - 19:00 Най-добрият микс от песни