![пилешка супа](https://m.netinfo.bg/media/images/50648/50648353/130-73-pileshka-supa.jpg)
Сладоледът: наслада с ползи, но и с мярка 08 юли, 2024
![Сладоледът: наслада с ползи, но и с мярка](https://m.netinfo.bg/media/images/50859/50859222/1255-705-sladoled.jpg)
В разгара на лятото сладоледът е неизменен десерт за мнозина. Американски диетолози ни припомнят за неговите ползи, но и за някои недостатъци, които е добре да знаем.
Ползи от сладоледа:
- По-богат на калций и протеини: В сравнение с други десерти, сладоледът е по-добър източник на калций, важен за здравината на костите, мускулите и зъбите. Две трети от чаша млечен сладолед съдържат около 12% от препоръчителната дневна доза калций за възрастен. Също така, сладоледът може да осигури около 6 грама протеини на порция, колкото едно яйце.
- Оптимално количество мазнини: Сладоледът съдържа мазнини, които в комбинация с протеините му водят до по-плавно покачване на кръвната захар, намалявайки риска от диабет и сърдечносъдови проблеми.
- Добро настроение: Сладоледът стимулира производството на серотонин, хормонът на щастието, който подобрява настроението и намалява стреса.
Недостатъци на сладоледа:
- Високо съдържание на захар: Въпреки предимствата си, сладоледът остава десерт с високо съдържание на захар. Прекаляването с него може да доведе до наддаване на тегло и други здравословни проблеми.
- Неподходящ за хора с непоносимост към лактоза: Млечните сладоледи съдържат лактоза, млечна захар, която може да причини храносмилателни проблеми при хора с непоносимост.
За още любопитни новини – слушай радио Веселина – най-добрият микс от песни!
Хороскоп Виж всички
Новини
![Томас](https://m.netinfo.bg/media/images/50909/50909902/394-220-tomas.jpg)
След "Моята принцеса" малкият Томас представя нова песен
![Софи Маринова](https://m.netinfo.bg/media/images/50909/50909832/394-220-sofi-marinova.jpg)
"Изгубена" - бижу в репертоара на Софи Маринова
![етър](https://m.netinfo.bg/media/images/50909/50909700/394-220-etyr.jpg)
Музей "Етър" - 60 години жива памет на българския бит
![паметник на съединението](https://m.netinfo.bg/media/images/50907/50907056/394-220-pametnik-na-syedinenieto.jpg)
6 септември – Ден на Съединението: Когато България стана една
![Благи деяния](https://m.netinfo.bg/media/images/50906/50906591/394-220-blagi-deianiia.jpg)
Йоргос Лантимос ни завръща в мрачния си свят с "Благи деяния"
![сапарева баня](https://m.netinfo.bg/media/images/50906/50906577/394-220-sapareva-bania.jpg)
50 години град Сапарева баня
![народна музика](https://m.netinfo.bg/media/images/50906/50906543/394-220-narodna-muzika.jpg)
Фестивалът на сватбарската музика се завръща след 10 години
![Lady Gaga](https://m.netinfo.bg/media/images/50351/50351499/394-220-lady-gaga.jpg)
Хоакин Финикс, Лейди Гага и режисьорът Тод Филипс са във Венеция за "Жокера: Лудост за двама"
![Alec Baldwin](https://m.netinfo.bg/media/images/50352/50352317/394-220-alec-baldwin.jpg)
Американски прокурор се запъна срещу оправдаването на Алек Болдуин
![военна колона](https://m.netinfo.bg/media/images/50905/50905491/394-220-voenna-kolona.jpg)
Български военни се завръщат от мисия в Косово
![михаела маринова](https://m.netinfo.bg/media/images/50905/50905324/394-220-mihaela-marinova.jpg)
Михаела Маринова разкрива тайните на „Черна пеперуда“ с първия сингъл „Да избягам“
![Мария](https://m.netinfo.bg/media/images/50905/50905431/394-220-mariia.jpg)